最新記事
健康

朝1杯の「バターコーヒー」だけで空腹感が満たされる理由...「バイオハッキング」とは何か？

2025年4月9日（水）08時25分
デイヴ・アスプリー（起業家、投資家、「ブレットプルーフ」創設者）
コーヒー

CORO-photo-photo-ac

＜空腹感をハックする「完全無欠コーヒー」について＞

ファスティングはツラいものではなく、やっていて楽しくなるもの。数々のダイエットに挫折してきた著者が、「ファスティング」を再定義。

『シリコンバレー式 心と体が整う最強のファスティング』（CCCメディアハウス）より第1章「あなたならではのファスティングを見つける」を一部編集・抜粋。


　
◇　◇　◇

僕が研究と実験を何度も重ねて編み出した、誰にでも効果的な方法でファスティングを始めることをおすすめする。朝起きたら、1杯の「完全無欠コーヒー」を飲もう。

レシピはブラックコーヒーにグラスフェッドバター大さじ1杯、「C8 ＭＣＴオイル」小さじ1、2杯。どんなラテよりもおいしいはずだ。

「C8 ＭＣＴオイル」は無味無臭のココナッツオイル抽出物で、空腹を抑え体内エネルギーを高める作用がある。良質の脂質を摂ればランチタイムまでお腹はいっぱいだ。

分子レベルでは、オートファジーと脂肪燃焼が継続中。そしてあなた自身は、いつもの朝食が一向に恋しくならない。空腹反応との闘いに貴重な意志の力を使い果たすことなく、食べ物への渇望を生物学的に「オフ」にできるからだ。

「完全無欠コーヒー」は、血中のケトン濃度を上昇させてファスティング中の空腹感をハックする。「ケトン体」はファスティングの生態学のもうひとつの重要な物質だ。

体が食べ物や飲み物から十分なグルコースが得られないと、肝臓と筋肉は蓄積された炭水化物をすべて使い、脂肪をより小さな分子のケトンに変えて代替エネルギー源とする。

【関連記事】
朝1杯の「バターコーヒー」が老化を遅らせる...細胞が浄化される「オートファジー」とは何か？
「健康寿命」を延ばすのは「少食」と「皮下脂肪」だった...スーパーエイジャーに学ぶ「長寿体質」
睡眠中に体内は大掃除されている...「寝ているあいだにキレイになる」は本当だった

次のページエネルギーを思いのままに活かすことができる
試写会
『おばあちゃんと僕の約束』トークイベント付き特別試写会　5組10名様ご招待
2025.05.14PR
あわせて読みたい
ニュース速報

ビジネス

日産、追浜と湘南の2工場閉鎖で調整　海外はメキシコ
2025.05.17

ワールド

トランプ減税法案、下院予算委で否決　共和党一部議員
2025.05.17

ワールド

米国債、ムーディーズが最上位から格下げ　ホワイトハ
2025.05.17

ワールド

アングル：トランプ米大統領のＡＩ推進、低所得者層へ
2025.05.17
ニュース速報一覧
あわせて読みたい
MAGAZINE
特集：2029年 火星の旅
特集：2029年 火星の旅
2025年5月20日号（5/13発売）

トランプが「2029年の火星に到着」を宣言。アメリカが「赤い惑星」に自給自足型の都市を築く日

メールマガジンのご登録はこちらから。
人気ランキング
  • 1
    【定年後の仕事】65歳以上の平均年収ランキング、ワースト2位は清掃員、ではワースト1位は？
  • 2
    日本はもう「ゼロパンダ」でいいんじゃない？ 和歌山、上野...中国返還のその先
  • 3
    ワニの囲いに侵入した男性...「猛攻」を受け「絶叫」する映像が拡散
  • 4
    大手ブランドが私たちを「プラスチック中毒」にした…
  • 5
    宇宙の「禁断領域」で奇跡的に生き残った「極寒惑星…
  • 6
    ヤクザ専門ライターが50代でピアノを始めた結果...習…
  • 7
    MEGUMIが私財を投じて国際イベントを主催した訳...「…
  • 8
    配達先の玄関で排泄、女ドライバーがクビに...炎上・…
  • 9
    中ロが触手を伸ばす米領アリューシャン列島で「次の…
  • 10
    コストコが「あの商品」に販売制限...消費者が殺到し…
  • 1
    【定年後の仕事】65歳以上の平均年収ランキング、ワースト2位は清掃員、ではワースト1位は？
  • 2
    日本はもう「ゼロパンダ」でいいんじゃない？ 和歌山、上野...中国返還のその先
  • 3
    ワニの囲いに侵入した男性...「猛攻」を受け「絶叫」する映像が拡散
  • 4
    カヤック中の女性がワニに襲われ死亡...現場動画に映…
  • 5
    母「iPhone買ったの！」→娘が見た「違和感の正体」に…
  • 6
    シャーロット王女の「親指グッ」が話題に...弟ルイ王…
  • 7
    あなたの下駄箱にも？ 「高額転売」されている「一見…
  • 8
    トランプ「薬価引き下げ」大統領令でも、なぜか製薬…
  • 9
    ロシア機「Su-30」が一瞬で塵に...海上ドローンで戦…
  • 10
    5月の満月が「フラワームーン」と呼ばれる理由とは？
  • 1
    【定年後の仕事】65歳以上の平均年収ランキング、ワースト2位は清掃員、ではワースト1位は？
  • 2
    日本史上初めての中国人の大量移住が始まる
  • 3
    日本旅行が世界を魅了する本当の理由は「円安」ではない
  • 4
    脂肪は自宅で燃やせる...理学療法士が勧める「3つの…
  • 5
    日本はもう「ゼロパンダ」でいいんじゃない？ 和歌山…
  • 6
    「2025年7月5日に隕石落下で大災害」は本当にあり得…
  • 7
    【クイズ】世界で2番目に「軍事費」が高い国は？...1…
  • 8
    部下に助言した時、返事が「分かりました」なら失敗…
  • 9
    「生はちみつ」と「純粋はちみつ」は何が違うのか？.…
  • 10
    5月の満月が「フラワームーン」と呼ばれる理由とは？
トランプ2.0記事まとめ
日本再発見 シーズン2
CHALLENGING INNOVATOR
Wonderful Story
MOOK
ニューズウィーク日本版別冊
ニューズウィーク日本版別冊

好評発売中

OSZAR »